徒然なるダイエット

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<<   作成日時 : 2006/09/06 11:17   >>

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仕事やら何やらで、最近多忙にしております。
体重は平行線ですが、最近では若干締まってきているようで
服のサイズが、1サイズ又小さくなりました(^-^)/

身体に良い物を色々ご紹介してまいりましたが
ここ2週間で仕入れました、情報によりますと、キーワードが
「黒豆」「DHC」「オーストリッチ・ミート」「生姜」
良く分らない、キーワードでしょうが、面白いのでご説明します。

【黒豆】
一般的にお茶や煮豆などの調理でお馴染みですが、こんな効果も
有ったりするんです。主に利尿作用が有名ですが。

【活性酸素の除去】
まずは、黒豆の黒豆たる所以の色素、アントシアニンについてです。最近話題のポリフェノールの一種であることは先に述べた通りですが、ポリフェノールとは、平たくえいば植物が光合成をする際に作り出す、色素や苦味の成分。すべての動物は酸素を取り入れることによって生命を維持しており、人体も活性酸素が必要です。が、過剰な活性酸素は細胞を傷つけ、動脈硬化や糖尿病、ガンなどさまざまな疾患の原因にもなります。ポリフェノールはこの活性酸素に対抗する、抗酸化物質なのです。つまり活性酸素を除去することで、血液をさらさらにしたり、体脂肪をつきにくくしたり、その結果、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防にもつながるとされています。
【 視力向上】
視力向上の作用があることは、ブルーベリーでも有名になりました。目の網膜は光をとらえるとロドプシンという物質が分解されてビタミンAになり、もう一度ロドプシンが再合成されるという循環がおこります。アントシアニンはロドプシンの生産能力を高め、視力の向上をはかるのです。
【美肌効果】
皮膚に含まれているコラーゲン同士を結びつけ、その働きを強くします。その結果、肌の張りやつやがよくなるのです。

詳しくは、下記URLでどうぞ・・・。
http://www.kireine.net/tokusyu/toku0108/body.html

【DHC】
ファビノール30日分
新製品で、これは便利!以前ご紹介した「白いんげん豆」のサプリメントが
DHCから発売されました!外食時の強い味方になってくれそうです♪
詳しくは、下記URLでどうぞ・・・。
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2082

【オーストリッチ・ミート】
ヘルシー思考が高まる中、ダチョウのお肉が高い評価を受けております。
美味しくヘルシーに、お肉料理を楽しみたい方には必見です。
最近はインターネットでお手軽に購入可能になっています。
数年前から海外でブームになっている、ヘルシーミートは
高たんぱく低カロリーで、味も良いという事で大変な人気だとか・・・。
私は、ダチョウ・ワニ・カエル・アルマジロを食べましたが
中でも、ダチョウは生で頂けるほど美味しいです。

【生姜】
体内のバランスは体温にあり!体温の低下は疲労物質を増幅させたり
悪性細胞の温床となりかねません。体温が25℃を前後する方は、
ジンジャーティーをお薦めします。勿論冷え性の方にもお薦めです。
【作り方】
・生姜(ひね生姜)1かけを、皮のまますりおろし、番茶or紅茶に投入!簡単です!
・甘さが欲しい方は、黒砂糖1:水2で黒蜜を作り、少量入れて頂いてもOKです。
・朝のコーヒー代わりにどうぞ。夜飲む時は若干お茶は薄めにしましょう。

今回は健康食品に関して書いてみましたが、如何だったでしょうか?
どれも、手軽に購入できますので、お試しあれ♪
次回は、ダイエットで得した事何かを書いてみたいと思います。

おまけウイッグ買いました!
画像
蘭丸

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2006/09/06 13:28
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